Vacuna contra el COVID-19

COVID-19

La vacuna contra el COVID-19 esta a nuestro alcance si tenemos un bioestilo que combine una mente ágil y lógica, actividad física coherente, alimentación a base de productos de la huerta, el mar y la granja, y una disminución de los niveles de estrés es clave a la hora de enfrentarse contra virus, bacterias y, en este caso concreto, contra el coronavirus, afirma el reconocido endocrinólogo Carlos Rodríguez, a quien además de sus años de experiencia le avala haber superado recientemente la Covid-19, que le ha tenido a sus 83 años ingresado durante 25 días.

El experto destaca que la nutrición y la alimentación son factores que pesan en los enfermos de Covid-19. “La microbiota intestinal es la responsable del 85% de todo nuestro sistema inmunológico, y es la nutrición, al fin y al cabo, la que va a alimentar la microbiota para que ésta prepare los metabolitos que van a crear la red inmunológica”, explica.

Un estilo de vida saludable la mejor vacuna contra el COVID-19

El cuidado de la microbiota ·no es una cosa extraordinariamente complicada”, afirma , y para conseguirlo aconseja cuidarla con una vida saludable, porque la inmunidad es innata que recibimos por el mero hecho de ser seres vivos, y posteriormente desarrollamos una inmunidad adquirida que guarda relación no solamente con lo que comemos, sino con el estilo de vida que tengamos, lo que hace el ser sano la mejor vacuna.

“Todos tenemos una inmunidad innata que recibimos por el mero hecho de ser seres vivos, y posteriormente desarrollamos una inmunidad adquirida que guarda relación no solamente con lo que comemos, sino con el estilo de vida que tengamos”, explica.

Así, a la hora de la alimentación, el endocrino recomienda una pauta de alimentación sencilla y correcta ha de estar compuesta en un 40% por hidratos de carbono, un 30% por proteínas y un 30% por grasas. “Y, sobre todo, no olvidar el mejor medicamento de todos: un litro y medio o dos de agua al día”, advierte.

Y es que, continua, “el agua sirve como diluyente, mejora la concentración de los elementos en el intestino para ser absorbidos y, además, tiene un “efecto radiador” que equilibra la temperatura en sangre. Nosotros, por el mero hecho de vivir, gastamos 1 litros y medios de agua al día por transpiración. Es algo que debemos tener muy presente”.