Tags : Salud

La ansiedad y  tu corazón

La ansiedad es el peor enemigo de tu corazón, los pacientes cardíacos con pesadillas semanales tienen cinco veces más probabilidades de sentirse deprimidos o ansiosos e incluso más probabilidades de tener dificultades para dormir en comparación con aquellos sin pesadillas frecuentes. “Los profesionales de la salud deben preguntar a los pacientes si tienen pesadillas como […]Leer más

Los alimentos saludables

Alimentos más saludables son indispensables para estar sanos. La obesidad y el sobrepeso, hasta la llegada de la COVID-19, representaban la única pandemia del siglo XXI. “La alimentación es una necesidad básica, común a todos los habitantes de nuestro planeta, una acción diaria que impacta directamente en la salud de los niños, jóvenes, adultos y […]Leer más

El colesterol te puede matar

El colesterol sin controlar aumenta el riesgo de ictus e infarto de miocardio en los pacientes de alto y muy alto riesgo cardiovascular. “La ausencia de síntomas dificulta la adherencia al tratamiento hipolipemiante a largo plazo. De ahí la trascendencia del médico en explicar al paciente el importante papel que juega la hipercolesterolemia en el […]Leer más

En otoño cuídate saludablemente

En otoño debemos tomar precauciones y acciones para cuidar nuestra salud y bienestar, y más en estos tiempos de pandemia por el Covid-19. Donde antes había productos más fresquitos, ahora encontramos otros alimentos, como las legumbres, los frutos secos o las hortalizas de temporada. Nuestra cocina también se transforma, y las ensaladas y el refrescante […]Leer más

Bebidas azucaradas son mala idea

Tomar bebidas azucaradas es una mala idea para tu corazón, esto según un estudio en ratas que revela cómo la fructosa influye en la producción de sulfuro de hidrógeno, una molécula que ejerce como agente protector contra diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y síndrome metabólico. La ingesta de fructosa afecta la producción de sulfuro de hidrógeno, […]Leer más

Vida saludable y vivir más

Una vida saludable te brinda seis años más de vida,  autores señalan que se trata del primer estudio que cuantifica si el riesgo de muerte asociado con factores de riesgo individuales y combinados depende de la presencia de múltiples afecciones crónicas. Además, un estilo de vida muy saludable se asocia con hasta 6,3 años más […]Leer más

Magnesio podría mejorar el envejecimiento

El magnesio incrementa tanto la síntesis del nucleótido ATP como la capacidad antioxidante de las células. Un equipo del Instituto de Investigación Sanitaria de la Fundación Jiménez Díaz (IIS-FJD), centro asociado a la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), ha descubierto que el suplemento de magnesio mejora la esperanza de vida en un modelo de ratón […]Leer más

Hierro en tu dieta saludable

El hierro, un micronutriente mineral,  es indispensable para el cuerpo humano ya que ayuda fabricar las proteínas hemoglobina (en los hematíes) y mioglobina (en el músculo), que transportan el oxígeno dentro del organismo. “Debe ser incorporado a través de la alimentación, y resulta muy importante en las etapas de crecimiento, durante el embarazo y la […]Leer más

Yoga y salud del corazón

El  yoga y la respiración podrían ayudar a los pacientes con fibrilación auricular a controlar sus síntomas, según una investigación presentada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés). La fibrilación auricular es el trastorno del ritmo cardíaco más común. Uno de cada cuatro adultos de mediana edad […]Leer más

Canela para mejorar azúcar en sangre

La canela mejora el control del azúcar en la sangre en personas con prediabetes y podría retrasar la progresión a diabetes tipo 2, según un nuevo estudio publicado en el ‘Journal of the Endocrine Society’. La prediabetes se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal y a […]Leer más