Reduce el riesgo de Alzheimer

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El Alzheimer puede ser prevenido con la combinación de comportamientos de estilo de vida más saludables, esto según un estudio que incluyó datos de casi 3.000 participantes de la investigación.

Se descubrió que aquellos que se adhirieron a cuatro o a los cinco comportamientos saludables especificados tenían un riesgo 60% menor de Alzheimer.

Los comportamientos fueron actividad física, no fumar, consumo de alcohol de leve a moderado, una dieta de alta calidad y actividades cognitivas, según este estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA), parte de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Reduce el Alzheimer

El equipo de investigación revisó los datos de dos poblaciones de estudio longitudinal financiadas por el NIA: el Proyecto de Salud y Envejecimiento de Chicago (CHAP) y el Proyecto de Memoria y Envejecimiento (MAP).

Seleccionaron participantes de esos estudios que tenían datos disponibles sobre su dieta, factores de estilo de vida, genética y evaluaciones clínicas para la enfermedad de Alzheimer.

El conjunto de datos resultante incluyó a 1.845 participantes de CHAP y 920 de MAP.

Los investigadores calificaron a cada participante en función de cinco factores de estilo de vida saludable, todos los cuales tienen importantes beneficios para la salud.

Luego, el equipo de investigación comparó las puntuaciones con los resultados del diagnóstico clínico de Alzheimer en los participantes de CHAP y MAP.

El autor principal del artículo, Klodian Dhana, profesor asistente en el Centro Médico de la Universidad Rush, enfatiza que la combinación de factores de estilo de vida saludable es clave.

En este sentido, señala que, en comparación con los participantes que no tienen factores de estilo de vida saludables, el riesgo de Alzheimer era 37% menor en aquellos con dos a tres y 60% menor en aquellos con cuatro a cinco factores de estilo de vida saludable.