Obesidad y medio ambiente

 Obesidad y medio ambiente

Foto: Pixabay

La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que constituye un enorme problema social, económico y de salud. El diseño de estrategias para perder peso es clave tanto para controlar la pandemia relacionada como las enfermedades asociadas, dado que estas disminuyen la calidad y la esperanza de vida de las personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos con sobrepeso u obesidad con alguna comorbilidad pierdan un 10 % de su peso inicial a través de una intervención sobre el estilo de vida como principal herramienta.

 

obesidad
Foto: Pixabay

 

Obesidad  ayuda al medio ambiente

Dado que los recursos de tiempo que se necesitan para una intervención dietética efectiva son muy importantes, la expansión de estos beneficios al entorno del paciente podría optimizar los costes y esfuerzo del equipo sanitario asistencial. Esta expansión, conocida como ‘efecto halo’ se ha demostrado en los familiares de personas afectadas con obesidad mórbida intervenidos con cirugía bariátrica.

Sin embargo, en la actualidad se desconoce si tratamientos para la obesidad menos agresivos, como intervenciones dietéticas o de estilos de vida, pueden producir también este efecto expansivo sobre el resto de la familia.

Así, un nuevo estudio en el que han participado tres centros de investigación de Cataluña: CIBEROBN, IISPV e IDIAPJGol, pretende evaluar la asociación entre la adherencia a la intervención nutricional sobre el estilo de vida (adherencia a la dieta mediterránea y la actividad física) de los participantes del estudio PREDIMED‐Plus, y de las personas que conviven con ellos, e identificar el apoyo social y la función familiar.

Se estudiaron 541 cohabitantes y se demostró por primera vez que la mayor adherencia a la dieta mediterránea y el mayor nivel de actividad física de los participantes se asociaron de forma directa con el comportamiento de los miembros con quienes conviven. Por otra parte, la mayor adherencia a la intervención se asoció a una mejor función familiar y a un mayor apoyo social de las personas con quienes conviven.

 

Consejos para una alimentación saludable

  • Coma alimentos variados
  • Base su dieta en alimentos bajos en hidratos de carbono
  • Coma frutas y verduras
  • Mantenga un peso corporal saludable
  • Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos
  • Coma regularmente
  • Modere el consumo de azucares refinadas
  • Baje su consumo de alcohol
  • Beba muchos líquidos
  • Evite comer muchos alimentos fritos
  • Evite comer muchos dulces
  • Consuma pocos refrescos o bebidas azucaradas
  • Visite a su médico regularmente
  • Haz ejercicio regularmente

 

Conoce más sobre  la obesidad en el siguiente video:

 

 

 

Fuente: Eco Noticias

Video: YouTube  Telesalud Minsa

 

 

 

Descubre más noticias ecológicas en nuestra siguiente nota:

Diabetes y una  dieta saludable

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