El rompimiento amoroso

 El rompimiento amoroso

Foto: Pixabay

Un rompimiento amoroso es cuando tienes una relación de pareja y terminas donde hay sentimientos involucrados sin un factor de tiempo determinado; puede ser desde años o hasta una semana y de pronto desaparece. Cuando tienes un rompimiento amoroso es diferente a que cuando terminas con tu matrimonio le dan más peso y es significativo el matrimonio.  los treintañeros de hoy en día ya no piensan en casarse y están en unión libre pero las dos sigue siendo igual de relevantes en los dos aspectos.

rompimiento amoroso
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Dolor Físico VS. Dolor Mental

Supongamos que te fracturaste el brazo te dan días de descanso en el trabajo para que te recuperes porque sufres dolor y estás incapacitado pero parece que el dolor del corazón no es importante o relevante para las personas, como no es un dolor físico entonces no le dan la importancia; debemos quitarnos ese tabú de nosotros porque dolor mental es tan intenso como dolor físico.

Cuando nos lastimamos (un brazo fracturado) nosotros no nos ponemos a pensar en que tenemos que sanar el brazo, en los glóbulos rojos vayan y exigente la piel, en  la sangre ayude a cicatrizar. El problema es cuando tenemos un rompimiento emocional tenemos que ser responsables de ese dolor, responsables de curarlo, detenerlo y sobre pasarlo, todos escuchamos la frase de el tiempo lo cura todo, pero muchas veces no es así, no pasa, porque no es el momento tenemos que estar conscientes de que tenemos que curar y si no lo hacemos nosotros por mucho tiempo que pase no nos curaremos.

 

¿Cómo superar un rompimiento amoroso?

 

Recuerda lo bueno y lo malo.

Otro punto importante es que cuando terminamos una relación solemos revivir solo  momentos maravillosos que pasamos con nuestra pareja, lo ponemos en un altar sin recordar las cosas malas pensando que fue una relación increíble por lo que tenemos que equilibrar la balanza de nuestros recuerdos, no sólo con momentos buenos y no también recordando aquellas cosas que no nos gustaban.

 

Deja la Evitación

Otra cosa que solemos hacer es dejar de ir a los lugares o evitar lugares personas que nos recuerden a nuestra persona querida generalmente es mucho más doloroso porque nos aleja de nuestra rutina diaria por miedo a sentir dolor pero es justamente lo que tenemos que hacer a la tercera la cuarta vez que vayamos a estos lugares con estas personas vamos a comenzar a recuperar estos lugares y hacer nuevas historias al respecto de ellos.

¿Por que dejar de evitar esos lugares? porque evadirlo en vez  de quitarnos ese miedo, solamente estas prolongando el dolor, amenos de que lo confrontes va a ser un lugar de dolor el estar ahí o pensar en el lugar.,  has nuevos recuerdos que te ayuden a sentirte bien, al principio se sentiras incomodo pero para la tercera, cuarta vez que lo hagas serán buenos recuerdos.

 

No te aferrarse a los recuerdos físico.

El dejar objetos y verlos te recuerda mucho a tu ex, como si a propósito los dejaremos ahí para infringirnos dolor, el problema es que los recuerdos no solo nos hace volver a vivir los recuerdos bonitos, si no también nos hace vivir el rompimiento, podría ser que  al principio mantener los recuerdos de esta persona te generen un poco de placer, pero es un placer que nos genera adrenalina pero no es sano.

 

Los síntomas de depresión incluyen:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
  • Cansancio y falta de energía.
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.

Descubre más en el siguiente video:

 

 

 

 

Fuente: centrointegraldepsicologia.com

Video: YouTube Gabriel Arana

 

Encuentra más noticias ecológicas en nuestra siguiente nota:

Incertidumbre, cómo manejarla

 

 

 

 

 

 

 

 

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