En esta sección de Salud y bienestar encontrarás una serie de artículos para que sepas cómo mantener una salud óptima y un cuerpo en bienestar.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud:
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
En El Sol Sale Para Todos dedicamos esta sección para que logres mantener ese estado de bienestar a través de los diversos consejos de autocuidado que cotidianamente te compartimos.
Nuestra forma de vida actual nos ha llevado a movernos muy rápido. En consecuencia, a veces no nos detenemos a pensar siquiera si nuestro estilo de vida y nuestros hábitos nos ayudan a mantenernos en bienestar.
Existen una variedad de factores que pueden impactar nuestra salud y bienestar, relacionadas con hábitos cotidianos que podemos -o no- estar llevando a cabo, como por ejemplo:
No cabe duda que alimentarnos de forma adecuada tiene un gran impacto en nuestra calidad de vida, pues al hacerlo aportamos al organismo todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento óptimo.
Practicar diariamente una actividad física moderada y a largo plazo tiene numerosos beneficios para la salud. Y no necesitas mucho tiempo, con 30 minutos al día verás que es suficiente.
Mientras descansamos, suceden muchos procesos importantes de autorregulación, que básicamente nos permiten restaurar cada noche nuestra mente y cuerpo.
Aunque no los veamos, todo lo que nos rodea está lleno de microorganismos, algunos capaces de originar enfermedades. Por eso es importante mantener una buena higiene personal y una adecuada limpieza en el hogar.
Para lograr una buena salud y bienestar, es importante que llevemos prácticas positivas respecto a los factores anteriormente mencionados.
Sigue leyendo ¡te las compartimos!
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