Bienestar laboral ¿Qué es?

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El bienestar laboral es fundamental para las empresas. El trabajo es un derecho fundamental, pero también puede llegar a ser una carga insufrible. Cuando esto último sucede se impone la necesidad de un cambio, bien por parte de la empresa o bien por parte del trabajador, o de ambos.

Una situación negativa en la empresa no sólo crea infelicidad en el empleado en el contexto laboral sino que además derivará en una insatisfacción que puede afectar a su vida personal y social.

Señales que denotan los problemas de bienestar laboral

Existen una serie de síntomas que denotarían inequívocamente que nos encontramos ante una situación de infelicidad o insatisfacción laboral.

La frustración profesional por no tener la oportunidad (por falta de ofertas laborales) o posibilidad de crecer o promocionar en el trabajo sería uno de estos síntomas, pero no el único.

Tener la sensación de no pertenecer a la empresa por sentirnos aislados o por el “ninguneo” de los compañeros también da lugar a alarma, así como la falta de comunicación (el empleado no es escuchado), el estrés, las injusticias promocionales o la presión laboral.

A veces, para el trabajador la solución es sencilla: cambiar de empleo o de empresa. La precariedad laboral o la incertidumbre laboral en la mayoría de las ocasiones no hacen tan fácil tomar esa decisión.

Sin embargo, esa “aceptación” podría dejar de ser tan frustrante e insatisfactoria si el trabajador trata de buscar nuevas motivaciones que le ayuden a encontrar un empuje positivo.

Maneras de potenciar el bienestar

Muchos estudios demuestran que dormir las horas necesarias y llevar una alimentación saludable ayudan a emprender el día con más energía, estar más relajado y rendir más en el trabajo.

Practicar algún tipo de ejercicio físico es otra de las claves para estar activo, pero también apuntarse a cursos o estudios especializados para mantenerse al día. Igualmente, desechar el aburrimiento en el puesto de trabajo y ser organizado.

Un dato fundamental es desconectar del ámbito laboral tanto en las pausas de la comida como en los fines de semana y las vacaciones. Por ejemplo, relajarse simplemente cambiando de tema. El tiempo libre es necesario.

Tampoco es mala idea tener nuestro puesto de trabajo como un lugar agradable incorporando detalles personales que nos hagan sentirnos cómodos o sonreír cuando los miramos.

Ser flexible ante los nuevos retos que nos plantea la empresa es importante porque puede conllevar oportunidades laborales con las que no habíamos contado. No hay que tener miedo a los cambios.

Intentar tener una buena relación y una actitud positiva con los compañeros y los jefes es determinante para ser feliz en el trabajo, ya que son muchas horas las que pasamos con ellos en ese ámbito, pero además puede favorecer el clima de respeto y amabilidad.

La actitud positiva en el trabajo tiene necesariamente que empezar por nosotros mismos. Ser feliz es una cuestión de actitud, hay que fomentarlo.

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