Autoestima ¿Cómo mejorarla?

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El autoestima es un problema para muchas personas en nuestra sociedad, y estos aparecen de manera alarmante en personas cada vez más jóvenes. Tener un buen nivel de autoestima es algo que no se logra en un día, requiere años de trabajo, de cuidados hacia uno mismo y de habilidades que por desgracia no todo el mundo posee ni todo el mundo está dispuesto a trabajar.

Es por eso que, si te interesa conocer las principales bases para lograr un nivel de autoestima alto, consulta la selección que presentamos a continuación, ya que puede ser útil para ti o para cualquier persona de tu entorno.

Gozar de una autoestima saludable

Te presentamos las bases esenciales para lograr una correcta y saludable autoestima, resumiendo cada apartado y explicaremos las principales características de cada una para que puedas empezar a aplicarlas desde hoy mismo.

Aceptarse

Puede parecer un tópico, pero una de las primeras bases que deberemos tener en cuenta para construir una autoestima sana y positiva es aceptarnos a nosotros mismos. Los cánones inalcanzables y socialmente compartidos en nuestra sociedad, de imagen y de estilo de vida suelen ser los motivos más habituales por los que alguien puede tener una baja autoestima y no aceptarse a sí mismo.

Estar constantemente en guerra con nuestra imagen o con nosotros mismos puede ser uno de los motivos por los que seamos infelices.

Valorar nuestras virtudes

Otra de las claves para tener una buena autoestima y para ser feliz en general es aprender a valorar todo lo bueno que hay en nosotros mismos. A menudo algunas personas tienden a valorarse muy negativamente y centrarse constantemente en cosas negativas sobre ellos mismos o autopercepciones hirientes, algo que sirve solamente para hundir nuestra autoestima.

Poner en valor lo bueno que tenemos, las cosas buenas que sabemos hacer, nuestros puntos fuertes, habilidades, conocimientos o aquello que nos hace ser buenos.

Un círculo de amistades sano para el autoestima

El círculo de amistades, así como el conjunto de personas que conforman nuestras relaciones sociales diarias, ya sean amigos e incluso familiares, deben participar en nuestro bienestar diario y ser un refuerzo positivo para nuestra autoestima.

Si contamos con un grupo de amigos que nos hace sentir mal cada vez que estamos con ellos, entonces lo más probable es que necesitemos cambiar de amistades para lograr tener una autoestima positiva de nuevo. En cualquier ámbito de la vida debemos acercarnos a personas que nos hagan sentir bien y alejarnos de aquellas que nos hagan daño de cualquier forma.